[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「給自己一覺好眠」

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 апр 2025
  • 面對疫情，擔心焦慮的心情是在所難免的，好好照顧在不確定中的種種情緒，以更好的身心狀態來應對疫情所帶來的挑戰。今日同大家一齊體驗「給自己一覺好眠」。
    給自己一覺好眠 (6:54)
    探索自己當下的身體感覺，想像呼吸在身體的進出，以改善睡前肌肉緊張的情況。
    聲音導航: 凌悅雯博士 - 新生精神康復會執業臨床心理學家

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「滋養我們緊張的身體」14:06[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「滋養我們緊張的身體」
[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「滋養我們緊張的身體」330 newlife
Просмотров 9 тыс.
意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care14:25意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care
意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional CareHKU Jockey Club Institute of Cancer Care
Просмотров 133 тыс.
【人文講堂】親愛的自己 - 跟徐曉晰一起活在當下、擴大舒適圈，做一個有自信愛自己的人 - 2020011824:01【人文講堂】親愛的自己 - 跟徐曉晰一起活在當下、擴大舒適圈，做一個有自信愛自己的人 - 20200118
【人文講堂】親愛的自己 - 跟徐曉晰一起活在當下、擴大舒適圈，做一個有自信愛自己的人 - 20200118大愛電視 Tzu Chi DaAiVideo
Просмотров 1,8 млн
Je teste des friteries notées 1 étoile22:39Je teste des friteries notées 1 étoile
Je teste des friteries notées 1 étoileCYRILmp4
Просмотров 784 тыс.
Résumé UFC 314 : Mitchell vs Jean Silva, l'Américain a-t-il fait taire l'aboyeur fou ?04:14Résumé UFC 314 : Mitchell vs Jean Silva, l'Américain a-t-il fait taire l'aboyeur fou ?
Résumé UFC 314 : Mitchell vs Jean Silva, l'Américain a-t-il fait taire l'aboyeur fou ?RMC Sport Combat
Просмотров 81 тыс.
ON ESSAIE D'ORGANISER UN REGROUPEMENT DE CAMPING-CARS SUR EURO TRUCK13:22ON ESSAIE D'ORGANISER UN REGROUPEMENT DE CAMPING-CARS SUR EURO TRUCK
ON ESSAIE D'ORGANISER UN REGROUPEMENT DE CAMPING-CARS SUR EURO TRUCKAnyme TV
Просмотров 302 тыс.
Ken Carson - Money Spread (Official Music Video)01:47Ken Carson - Money Spread (Official Music Video)
Ken Carson - Money Spread (Official Music Video)KenCarsonVEVO
Просмотров 903 тыс.
[廣東話引導冥想] 重新開機：減壓睡前冥想😌｜大休息、身體掃描、改善睡眠20:01[廣東話引導冥想] 重新開機：減壓睡前冥想😌｜大休息、身體掃描、改善睡眠
[廣東話引導冥想] 重新開機：減壓睡前冥想😌｜大休息、身體掃描、改善睡眠覺醒之家
Просмотров 68 тыс.
13【愛自己】 身體掃描--林之珮心理師16:4113【愛自己】 身體掃描--林之珮心理師
13【愛自己】 身體掃描--林之珮心理師方煦
Просмотров 19 тыс.
老年人，只需1個日常習慣，即可恢復40歲般的肌肉力量！22:28老年人，只需1個日常習慣，即可恢復40歲般的肌肉力量！
老年人，只需1個日常習慣，即可恢復40歲般的肌肉力量！長者人生建議
Просмотров 54 тыс.
靜觀身體掃描練習10:24靜觀身體掃描練習
靜觀身體掃描練習330 newlife
Просмотров 519 тыс.
叔本華:內心的安寧比快樂更重要(幸福不在他處,而在我們心中) | 暢銷書評《人生的智慧》(聽書,個人成長,心理學,情緒,心靈,活在當下,孤獨)24:36叔本華:內心的安寧比快樂更重要(幸福不在他處,而在我們心中) | 暢銷書評《人生的智慧》(聽書,個人成長,心理學,情緒,心靈,活在當下,孤獨)
叔本華:內心的安寧比快樂更重要(幸福不在他處,而在我們心中) | 暢銷書評《人生的智慧》(聽書,個人成長,心理學,情緒,心靈,活在當下,孤獨)天天讀書會 DailyReading
Просмотров 1,3 млн
【頌缽療癒音樂】 深度放鬆淨化心靈。頌缽療癒 20 分鐘20:01【頌缽療癒音樂】 深度放鬆淨化心靈。頌缽療癒 20 分鐘
【頌缽療癒音樂】 深度放鬆淨化心靈。頌缽療癒 20 分鐘SoundTherapyWellness
Просмотров 1,7 млн
有些人對你做這些事，不是為你好，而是看不起你【國學文化優選】#人生#為人處世#人際交往#國學20:01有些人對你做這些事，不是為你好，而是看不起你【國學文化優選】#人生#為人處世#人際交往#國學
有些人對你做這些事，不是為你好，而是看不起你【國學文化優選】#人生#為人處世#人際交往#國學國學文化優選
Просмотров 3,1 тыс.
[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「給身體一份慈愛」8:50[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「給身體一份慈愛」
[抗疫時不忘照顧心靈] 系列 - 「給身體一份慈愛」330 newlife
Просмотров 8 тыс.
正念廣東話修習指導 - 深度放鬆31:01正念廣東話修習指導 - 深度放鬆
正念廣東話修習指導 - 深度放鬆一起靜 - 香港人正念頻道
Просмотров 19 тыс.
Китайка и Ксюша 122 серия😂😆00:20Китайка и Ксюша 122 серия😂😆
Китайка и Ксюша 122 серия😂😆KITAYKA
Просмотров 148 тыс.
Day 3 | PGL Bucharest 2025 Grand Final | 🎙КРИВОЙ ЭФИР6:35:12Day 3 | PGL Bucharest 2025 Grand Final | 🎙КРИВОЙ ЭФИР
Day 3 | PGL Bucharest 2025 Grand Final | 🎙КРИВОЙ ЭФИРSL4M & Counter-Strike
Просмотров 306 тыс.
Мем про путаницу00:18Мем про путаницу
Мем про путаницуAlexey Sova
Просмотров 917 тыс.
Бабушкин ОГОРОД (смешное видео, приколы, юмор, поржать, прикол)01:00Бабушкин ОГОРОД (смешное видео, приколы, юмор, поржать, прикол)
Бабушкин ОГОРОД (смешное видео, приколы, юмор, поржать, прикол)Натурал Альбертович
Просмотров 1,8 млн
Балаболы Игорь Матвеев из МПЦ и Евгений из ABZ Detailing34:44Балаболы Игорь Матвеев из МПЦ и Евгений из ABZ Detailing
Балаболы Игорь Матвеев из МПЦ и Евгений из ABZ DetailingYardrey
Просмотров 95 тыс.
Британцы придумали как остановить огонь ! #британия #энерголикбез #секрет00:59Британцы придумали как остановить огонь ! #британия #энерголикбез #секрет
Британцы придумали как остановить огонь ! #британия #энерголикбез #секретАлександр Мальков
Просмотров 588 тыс.
Can a Wall of Tape Stop a Sumo Wrestler?00:32Can a Wall of Tape Stop a Sumo Wrestler?
Can a Wall of Tape Stop a Sumo Wrestler?Zhong
Просмотров 16 млн
Девиз всех автослесарей в АП сервисе00:26Девиз всех автослесарей в АП сервисе
Девиз всех автослесарей в АП сервисеШорты Ильдара
Просмотров 108 тыс.